8.3
Отлично
8.3
Отлично

Здоровое питание - это просто!

Маки Рестобар
Маки Рестобар написал 2 октября 2015 в 16:50
Представитель, Маки0 отзывов 7

Говоря о здоровом питании, мы имеем в виду, прежде всего, сбалансированность поступающих в организм питательных веществ, степень усвояемости продуктов, их качество и управление человеком оказываемым эффектом на организм в зависимости от физиологических особенностей и своего образа жизни.

Сегодня мы расскажем об очень простом, доступном и важном продукте в рационе - зелени.
Всевозможные салатные листья и травы - руккола, шпинат, щавель, латук, молодая крапива, укроп, петрушка, сельдерей и прочее - лучшие друзья нашего пищеварения. Зелень хороша тем, что сочетается со всеми продуктами, кроме молока и является единственно идеальной парой мясу и рыбе (наряду с некоторыми овощами). Салатные листья и травы улучшают усвояемость продуктов, особенно хорошо помогают усвоению и переваривания крахмальной и белковой пищи.
Свежая зелень и травы богаты минералами и как правило они доступны в самом свежем виде на полках магазина или дачи, что немаловажно
Прекрасной идеей будет утренний смузи на основе яблока, груши и любой зелени; мясной стейк с зеленым салатом; напиток на основе кефира и трав; любая рыба с гарниром из любых тушеных или свежих зеленых овощей и салатов, как в варианте нашего салата с норвежским лососем.

Ешьте зелень, ешьте много-много зелени и будьте здоровы!

db0282d3b7ddc75e42b179a32794469d