DesperadoОсторожно! Летний зной! Как себя надо вести, чтобы уцелеть)
Держитесь, дорогие мои! Идем на рекорды по температурам в июле! В помощь Вам - "вредные советы")!
Нельзя перекусывать на ходу!
В жаркую погоду продукты портятся особенно быстро, поэтому опасность пищевых отравлений в это время особенно велика. Не готовьте пищу впрок - те сроки годности, которые указаны на продуктах, предполагают нормальные условия, а не изнуряющую жару. Не покупайте продукты на лотках, не оборудованных холодильными установками - вы не знаете, сколько они пролежали на солнцепеке. Не храните скоропортящиеся продукты вне зоны холода больше 4 часов.
Нельзя носить синтетическое белье и обтягивающую одежду!
Синтетическое белье создает «парниковый эффект» - благоприятную среду для размножения патогенных бактерий, а узкая обтягивающая одежда затрудняет дыхание и нарушает теплообмен организма.
Нельзя сидеть под кондиционером!
Если, придя в офис во взмокшей одежде, вы сразу сядете под кондиционером, то в лучшем случае, отделаетесь лёгким насморком, а в худшем - заработаете радикулит и пневмонию. Даже в самую жаркую погоду нельзя «программировать» кондиционер на температуру ниже 22 градусов, это касается и автомобиля. Оптимальный вариант - когда перепад между температурой комнатной и уличной температурой составляет не более 5-7 градусов.
Не нужно без нужды пользоваться общественным транспортом!)
Жара и духота в замкнутом пространстве грозят кислородным голоданием, которое, в свою очередь, провоцирует обмороки, головокружения и гипертонические кризы. К тому же инфекции в таких условиях распространяются и «прилипают» гораздо быстрее, чем в зимние холода.
Нельзя много работать! (о да!!!!!!)))))
Не случайно все стремятся «отгулять» отпуск летом. Работать в жару непродуктивно. Доказано - повышение температуры воздуха на каждый градус выше 26 снижает работоспособность человека примерно на 10 процентов. Между прочим, существует даже специальный закон «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения», принятый Госдумой в 1999 году.
В главе «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений» чётко сказано, что восьмичасовой рабочий день «положен» офисным сотрудникам только в том случае, если температура воздуха в помещении не переползла отметки в 28 градусов.
При дальнейшем повышении температуры рабочий день сокращается со скоростью один час в градус. При жаре +31 градус вы можете покинуть офис, не оборудованный кондиционером, уже через три часа после начала работы.
Нельзя активно заниматься спортом!
Известно, что физическая нагрузка увеличивает теплообразование в пять раз, истощает водный запас организма. Жаркое время года - не самое подходящее время для спортивных рекордов. Даже стойким поклонникам фитнеса лучше снизить уровень нагрузки, сократить время тренировок и побольше пить воды во время занятий.
При жажде пейте теплую воду – она намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом. Выпивайте в сутки не меньше 2 – 2.5 литров воды. Исключите кофе, все газированные напитки с искусственными добавками и ЛЮБОЙ алкоголь!
Не используйте декоративную косметику вообще или сведите её использование к минимуму: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма.
Дайджест Нета
Комментарии
Лишен доступа к сайту
Начала следовать этим советам - пока полет нормальный)))
Ответить 0 0
Гурман
Где-то, я что-то упустил. Все-таки, Вы Ж или М?
Ответить 0 0
Этот профиль привязан к соц. сетям пользователя. Эту привязку мы ввели, чтобы помочь Вам понять, насколько можно доверять отзывам тех или иных пользователей. Узнать больше Гурман
Не надо ругать Пользователя за глюки Программистов.
При этомОтветить 0 0
Лишен доступа к сайту
А вот и дополнительный ответ)
Ответить 0 0
Лишен доступа к сайту
Угадайте по склонениям))
Ответить 0 0
Гурман
При жаре можно и не работать ::)))
Ответить 0 0
Гурман
Или работать в комфортных условиях)))
Ответить 0 0
Гурман
Добрый день ,Анатоль:))
В такую жару работать не хоооцаа,
даже в комфортных условиях::)
Ответить 0 0
Гурман
Чайная церемония в 10-00 в Малом зале)) Ранние ужины снял, завтраки набрал))) Обедать то же хотят в 12-30))) Бросить совесть не позволит)) Кто- то должен кормить))) А на самотёк пустить - не про меня. Мне нравится моё занятие, в ресторан как на праздник)))
Ответить 0 0
Гурман
Какой Вы Анатоль!!!!!! А в выходные тоже там !?:)
Ответить 0 0
Гурман
По обстоятельствам))
Ответить 0 0
Лишен доступа к сайту
На износ, Толенька, все на износ! Не бережете Вы себя)
Ответить 0 0
Лишен доступа к сайту
Все в трудах, государь, все в трудах, аки пчела!)
Ответить 0 0
Лишен доступа к сайту
А какой чай лучше при жаре употреблять, кстати?
Ответить 0 0
Лишен доступа к сайту
Нужно)
Ответить 0 0
Ценитель
Дайте десяток советов полезных . Как правильно ухаживать за полостью рта? Как отличить террориста в толпе?
Ответить 0 0
Лишен доступа к сайту
Начинайте у себя эти темы в блоге! Поддержу!)
Ответить 0 0
Ваш комментарий