20 комментариев
девушка, низкоуглеводная диета и спортсмены - две абсолютно разные темы.
и нормальных салатов, мяса и рыбы сейчас в ресторанах "ешь - не хочу" ))))Спортсменка заботится о спортсменах? Или не спортсменка о спортсменах?
После вашего поста все повара побегут переделывать меню под спортсменов...Вопрос ради вопроса. Занимайтесь, чем угодно. Хоть бегом, хоть сайклом, хоть групповыми упражнениями, хоть индивидуальными. И жрите обезжиренный творог с обезжиренным кефиром и сухофруктами, каши с утра на любом молоке, морепродукты, рыбу и мясо с овощами. Пейте сухой алкоголь и натуральную воду. Главное, чтобы этот ритм держать. Я, несмотря на свою феноменальную физическую форму, падок на все неполезное. Человек слаб...
Сколько раз подтягиваетесь? :))
Я вешу 116 килограмм - подтягиваюсь два раза, а на противовесе минус 27 - двенадцать. Штангу жму сто килограмм один раз, а кардио... Степпер 75 минут на скорости 5. Степпер - это самое тяжелое из кардионагрузок. Бегать не могу из-за веса - колени болят, а идти можно часами.
Эх! Вот так захочешь дать себе послабление и не сможешь :))
Ваша форма вдохновляет :))Звезда моя, и не забудьте по витамины, в частности американский(ая, ое) Омега-3 (рыбий жир повышенной концентрации), для укрепления сердца. (См. другой пост про джин и тоник, иже с ним).
Сердечную мышцу лучше укреплять силой чувств :))
Каких чувств?
Искренних и безусловных :)
Я все же считаю, что эти чувства больше влияют на полет Мысли и Души)
Эх. Где мои семь лет назад...
И где?
Позвоночник сказал амбец(((
Тут уже мусолили сию тему..)) и сколько весил и сколько жал и про амбец
Противовес не знаю что такое....Ой. У нас такого не было)))
Зал был нищий,тренер злой...
Да и не подтягивались мы)) "лифтеры' млин
Куриная грудка! Вы забыли про грудку...
Я забыл про груди!
Видимо о сосиськах думали)
Сейчас я думаю только о церемониальных стражах лондонского Тауэра.